April 4, 2021

Ayurveda

By YvY

  Ayurveda é a arte de viver diariamente em harmonia com as leis da natureza. Ela é a antiga sabedoria natural de saúde e cura, a ciência da vida. As metas e objetivos desta ciência são manter a saúde da pessoa sã e curar as doenças das pessoas doentes. Ambas a prevenção (manutenção da boa saúde) e a cura são realizadas por meios inteiramente naturais. De acordo com Ayurveda, a saúde é um estado de equilíbrio perfeito entre as três energias fundamentais do corpo, ou Doshas (Vata, Pitta, Kapha) e um equilíbrio igualmente vital entre corpo, mente e alma ou consciência. Ayurveda é uma ciência profunda da vida que abrange o Todo e relaciona a vida do indivíduo com a do Universo. Isto é, Ayurveda é um sistema holístico de cura. O corpo, a mente e a consciência estão em constante interação e relacionamento com as outras pessoas e o meio ambiente. Ao trabalhar para gerar saúde, Ayurveda leva em consideração diferentes níveis de vida e sua interconectividade.

  Ayurveda é uma palavra sânscrita que significa “a ciência da vida e longevidade.” De acordo com esta ciência, cada indivíduo é um conjunto de energias cósmicas e um fenômeno único. Ayurveda ensina que todos nós temos uma constituição, ou seja, a nossa composição individual e psico-biológica. No momento da concepção, esta constituição individual é criada pelas energias universais do espaço, ar, fogo, água e terra.

  Esses cinco elementos combinam-se nas três energias fundamentais, ou Doshas. O éter e o ar constituem Vata (ou Vayu), que é a energia do movimento; fogo e a água constituem Pitta, o princípio da digestão ou metabolismo, a transformação da matéria em energia; e água e a terra compõem Kapha, a energia da estrutura e lubrificação. Quando o esperma masculino e o óvulo feminino se unem no momento da fertilização, os fatores Vata-Pitta-Kapha  dos corpos dos pais que estão mais ativos e predominantes no momento, devido à estação, o tempo, o estado emocional e a qualidade de seu relacionamento, formam um novo indivíduo com uma determinada constelação de qualidades. Em termos modernos, falamos deste indivíduo e seu código genético herdado; desde os tempos antigos, Ayurveda chamou essas qualidades de Prakruti (Prakriti) ou constituição individual (natureza individual), um fator constante que não muda ao longo da vida. É nosso padrão único de energia, nossa combinação de características e predisposições físicas, mentais e emocionais. 

  Embora a estrutura subjacente de nossa Prakruti seja uma realidade permanente, nossa base, individualidade ou essência é constantemente bombardeada por numerosas forças. Mudanças na idade e no nosso ambiente externo, alteração de calor e frio conforme as estações mudam, nossa mudança de pensamentos, sentimentos e emoções, e a qualidade e quantidade de alimentos que comemos continuamente nos afetam. Dieta pouco saudável, excesso de estresse, descanso ou exercício insuficiente e emoções reprimidas perturbam nossas Doshas. Dependendo do tipo de mudanças e da constituição subjacente do indivíduo, várias doenças podem se desenvolver:

  • Alguns indivíduos experimentam aumento ou agravamento de Kapha, levando a condições como resfriados, congestão, espirros e manifestações de alergia, bem como apego, ganância e possessividade.
  • Um agravamento de Pitta a pessoa pode tornar-se altamente crítica, zangada ou perfeccionista, ou pode desenvolver sintomas físicos como indigestão ácida, azia, diaréria, disenteria, urticária, erupção cutânea ou acne.
  • Os desequilíbrios de Vata podem se manifestar como prisão de ventre, distensão abdominal, ciática, artrite ou insônia, junto com sintomas psicológicos como medo, ansiedade e insegurança.

  Todas essas doenças e condições, além de inúmeras outras que levam ao sofrimento humano, são devido a alterações na ecologia interior do corpo. Isso perturba o equilíbrio do indivíduo, criando alterações bioquímicas sutis  que, em última análise, levam à doença.

  À medida que as condições internas e externas de nossas vidas mudam, para permanecermos saudáveis, precisamos nos ajustar constantemente para manter o equilíbrio. Alguns desses ajustes ocorrem automaticamente devido à sabedoria e inteligência de nossos corpos. Mas muito do que fazemos exige uma escolha consciente. Para manter a saúde e o equilíbrio, temos que fazer malabarismos com as três Doshas, agindo para aumentar ou diminuir Vata, Pitta ou Kapha de acordo com as condições do momento. Isso requer consciência e cura de instante a instante.

  Assim, cura – vida saudável, equilibrada e consciente na plenitude do momento presente – é realmente um modo de vida. Ayurveda não é uma forma passiva de terapia, mas pede que cada indivíduo assuma a responsabilidade por sua própria vida diária. Por meio de dieta, nossos relacionamentos, nosso trabalho, nossas inúmeras responsabilidades e nossa vida diária como um todo, podemos assumir atitudes simples para prevenção, auto-cura, integridade e crescimento em direção à auto-realização.

  De acordo com Ayurveda, nossa vida tem um propósito. O propósito é conhecer ou realizar o Criador (A Consciência Cósmica) e compreender a nossa relação com o Tao/Todo, e isso irá influenciar inteiramente nossa vida diária. Este grande propósito deve ser alcançado equilibrando os quatro aspectos fundamentais da vida: Dharma, que é dever ou ação correta; Artha, sucesso ou riqueza material; Kama, desejo positivo; e Moksha, liberação espiritual. Estas são chamadas de Quatro Purusharthas, ou os quatro grandes objetivos ou conquistas na vida de qualquer indivíduo. A base de todas essas facetas da vida é a saúde. Para manter o Dharma e cumprir nossos deveres e responsabilidades para conosco e para com os outros, devemos nos sentir saudáveis. Da mesma forma, a fim de criar riqueza e alcançar sucesso na ação, boa saúde é indispensável. Ser criativa, cultivar desejos positivos, precisamos de uma mente e consciência saudáveis, um corpo saudável e percepção saudável. (Desejo – Kama – às vezes é traduzido como sexo e refere-se à vida familiar, mas é realmente a energia positiva ou força do desejo que gera e impulsiona qualquer trabalho criativo.) E Moksha ou liberação espiritual nada mais é do que a perfeita harmonia do corpo, mente e consciência ou alma. Portanto, toda a possibilidade de realizações na vida dependem de uma boa saúde. 

Trechos do livro – The Complete Book of Ayurvedic Remedies by Vasant Lad