April 30, 2021

A Dificuldade em Pedri Desculpas Perdão

By YvY

Pessoas com Padrões Agressivos raramente se desculpam, essencialmente, elas se blindaram com entorpecimento, e quando as primeiras rachaduras da armadura surgem, tudo o que podem sentir é sua própria angústia. Isso, por si só, é esmagador e tudo o que podem gerenciar. Parece que sua própria sobrevivência está em jogo, então toda sua atenção se volta para sua própria angústia e sobrevivência. Antes de aparecerem rachaduras na armadura, elas realmente estão convencidas de que são invulneráveis e nada pode machucá-los. Mas no momento em que reabrem seus corações, essa convicção morre e elas se tornam vulneráveis novamente. E então o coração partido – e todos os rompimentos – surgem na consciência, criando uma enorme onda de vulnerabilidade e dor.

É só depois que grande parte de sua própria aflição é curada e que elas estão em um lugar mais estável e seguro, é que elas podem dar atenção às necessidades de qualquer outra pessoa. Se elas não puderem chegar a um lugar seguro e estável, retornarão ao Padrão e o ativarão novamente, tentando se proteger. Claro que isso só agrava o problema. Portanto, a pergunta – “Por que você simplesmente não se desculpa?” – parece para eles como um convite para cometer suicídio. Abrir essa porta parece que vai ameaçar sua própria sobrevivência, e o foco principal de seu Padrão é garantir sua sobrevivência. Então, até que uma pessoa de Padrão Agressivo aprenda a tolerar o sentimento de vulnerabilidade e aprender a se acalmar, elas não podem voltar sua atenção para a angústia que causaram aos outros, e não podem nem mesmo começar o processo de se desculpar por isso.

Estilo de Comunicação

Pessoas de Padrão Agressivo quase sempre têm uma agenda: há algo que desejam e estão agindo para consegui-lo. Normalmente, sua comunicação faz parte dessa ação. Tende a ser forte, direta e impulsionada por sua agenda. Elas tentam controlar a situação, influenciando ou intimidando você. Elas podem tentar encantá-lo ou persuadi-lo a se juntar a elas em seu plano. Elas podem tentar provar que você está errado e vencer a luta. Elas podem extravasar energia gritando e atacando. Ou podem estar acelerando ou aumentando a energia entre vocês para afastar seus sentimentos de carência ou vulnerabilidade. A única coisa que você pode ter certeza é que a comunicação delas não é conversa fiada: é comunicação com um propósito (de se beneficiar).

As habilidades e talentos daqueles que seguem esse padrão geralmente os tornam bons comunicadores e performers. Eles têm um atrativo, às vezes até mesmo carismático, presença. Eles usam sua vontade e suas habilidades energéticas para reunir a atenção de todos e movê-la para sua agenda. Como Anodea Judith coloca em “Corpo Oriental, Mente Ocidental”: “Eles podem bajulá-lo com doçura, impressioná-lo com eloquência, comandam você com a clareza de seus argumentos, e te atordoam com sua franqueza.” O que torna sua comunicação tão atraente é que eles falam diretamente de seu próprio núcleo para o seu núcleo. Isso tem um impacto energético em seu sistema, isso é muito mais poderoso do que o significado de suas palavras. Você sente a energia acertar seu corpo da mesma forma que uma pessoa que está na praia sente a força de uma grande onda ao atingir seu corpo. A força da energia deles atingindo seu sistema muito provavelmente moverá você. Pode organizar você em torno de sua intenção, como quando um general está reunindo suas tropas nos últimos momentos antes de uma batalha. Ou pode desorganizar e incapacita você, e faz você se render. Ou pode colocar você na reação do seu próprio padrão de sobrevivência. O que é certo é que você sentirá a força de sua comunicação.

Comunicando-se com Pessoas de Padrão Agressivo

Para fazer com que essas pessoas o levem a sério, você deve chegar o mais perto possível e falar da mesma maneira que elas. Ou seja, você deve estar em seu próprio âmago e falar diretamente do seu núcleo para o núcleo delas. Para fazer isso, concentre sua atenção no núcleo do seu próprio corpo e traga a sua consciência para o seu núcleo. Levantar-se pode ajudá-lo a sentir mais seu próprio âmago e força. Fique firme em seus próprios pés. Sinta seu próprio âmago e fale a partir daí. Direcione suas palavras diretamente em seu núcleo, não fora em algum lugar. Se você não fizer isso, elas muitas vezes não darão muito peso ao que você diz, e podem nem mesmo ouvir você. Também pode ajudar a posicionar-se de alguma forma onde se encontre fisicamente acima delas.

Se você quiser ser ouvido por alguém que segue esse Padrão de Sobrevivência, fale a verdade, não importa o quão ruim pareça – lembre-se, acima de tudo, elas só ouvem a verdade. Elas usam a verdade (mesmo que esta seja relativa) para se orientar no mundo, então elas se preocupam muito com a verdade. Elas têm um detector de bobagem excelente, então você deve ser congruente; ou seja, suas palavras devem corresponder ao que você realmente sente. Isto é crítico. Se você está falando do seu núcleo, isso provavelmente acontecerá. Mas se você tem uma agenda oculta e está tentando manipulá-la, elas vão sentir e ficarão (inconscientemente) com medo, entrarão no Padrão, aumentarão a raiva, e depois explodirão você.

Não tente manipular as pessoas que seguem esse Padrão de Sobrevivência. Lembre-se, todo o seu sistema está focado em detectar a manipulação e se opor a ela. Elas não têm medo de sua raiva e ódio, mas têm medo de serem manipuladas, então dirija-se a elas diretamente. Você pode dizer qualquer coisa a elas, contanto que você seja honesto e congruente. Se você quiser que elas prestem atenção em algo, mostre como prestar atenção beneficia sua sobrevivência. Lembre-se, elas são pragmáticas, e são organizadas em torno da sobrevivência. Não espere que se importem com algo só porque você se preocupa com isso. Isso pode ser verdade para você, mas pode não ser verdade para elas. Mostre a elas por que o que você quer é importante.

Sua Maneira de Reclamar de Algo

Quando elas têm uma necessidade ou reclamação, as pessoas de Padrão Agressivo provavelmente se expressarão como uma humilhação. Elas não mencionam o fato de que têm uma necessidade, e provavelmente nem estarão cientes disso. O que farão é desvalorizar o que quer que seja (ou quem quer que seja) que não está dando a elas o que precisam. Elas vão chamá-lo de nomes ou declarar que é estúpido, fraco, errado, coxo, incompetente, etc. Se você não estiver dando a elas o que precisam, a crítica será direcionada a você. Se você puder ouvir a necessidade por trás da humilhação, você pode responder a isso e dar a eles o que elas precisam. Elas vão gostar disso, mesmo que ainda neguem a existência da necessidade. Sua capacidade de ouvir suas reais necessidades também os fará confiar mais em você.

Sua Maneira de Pedir Ajuda

Antes que qualquer um de nós peça ajuda, temos que acreditar que a ajuda está disponível, que existe alguém lá fora que quer – e pode – nos ajudar. Infelizmente, pessoas com Padrões Agressivos não têm esse tipo de confiança em outros, porque foi exatamente assim que foram feridas. Portanto, é raro que elas peçam ajuda. Isso as coloca em desvantagem e as torna vulneráveis mais uma vez, então, em vez de pedir ajuda, elas geralmente exigem ou comandam o que necessitam.

Quando elas começarem a criticar ou exigir, tente se lembrar que seu ataque está cobrindo uma necessidade enterrada. Se o ataque foi direcionado a você, você pode ficar tão abalado com a explosão de energia e ferido pela humilhação que não consegue se lembrar disso. Mas, se você for capaz de estar presente o suficiente para tranquilizá-las de que se preocupa com as necessidades delas e, em seguida, perguntar o que precisam, elas podem encontrar o caminho para equilibrar-se. No entanto, você tem que enfrentar uma tempestade emocional primeiro. Sentir suas necessidades as aterroriza, e elas podem precisar testá-lo para ver se você realmente pode estar ao seu lado quando baixarem a guarda. Lembre-se de que essa é uma reação visceral para essas pessoas, não lógica. Em essência, você está lidando com um animal ferido. Elas estão machucadas, assustadas e nervosas. Para ajudá-las, ancore-se profundamente, fique quieta e espere. Se elas estão tendo uma crise ou tempestade emocional, não absorva, mesmo que seja voltada para você. Vire de lado e deixe passar. Imagine um escudo ao seu redor que divide a corrente da mesma forma que um arado divide a terra – e faz a energia girar ao seu redor, não através de você. Lembre-se de que não se trata do que você diz. Mas também ouça a semente da verdade enterrada em suas queixas e acusações. Em algum lugar elas estão dizendo o que precisam. Ao desabafar seu terror e raiva, elas podem até ter resolvido o problema sozinhas. Lembre-se de que a raiva delas é um mecanismo de autocorreção e defesa.

Pessoas de Padrão Agressivo raramente mostram sua vulnerabilidade, então a maioria das pessoas não esperam ou sabem como reservar espaço para isso. A maioria das pessoas também distraem-se pela tempestade emocional e não conseguem ouvir a necessidade por trás disso. Se você é capaz de manter espaço para a vulnerabilidade delas, deixarem suas necessidades serem reveladas no tempo delas então, você se tornará valiosa aos olhos delas.

Solicitar Algo

Ao fazer uma solicitação para alguém de Padrão Agressivo, você precisará fazer o que foi descrito acima em Comunicando-se com Eles, ou seja, falar a partir de seu núcleo, ser congruente e honesto. Ser conciso não faça rodeios com perguntas indiretas como: “Eu me pergunto, se não seria problema, se você pudesse, em algum momento, ser capaz de __________?” Pessoas de Padrão Agressivo não se importam com polidez, elas se preocupam com a verdade e a ação. Tentar ser polido apenas as torna confusas, impacientes e loucas. Quanto mais difícil for para elas descobrirem o que você está realmente pedindo, mais furiosas vão ficar. Então, a raiva vai distrair vocês. Portanto, pare de tentar ser educado e apenas diga a elas o que você quer. Seja direto, curto e claro.

Não Justifique o Seu Pedido

Além disso, evite justificar seu pedido. Se você falar “você deveria”, “você deve isso a mim”, “se você me amasse” e coisas do gênero, você estará tornando essas pessoas menos inclinadas a concordar com seu pedido. Primeiro, elas não se importam com suas justificativas. Elas não se sentem limitadas pelas regras de outras pessoas ou pelo princípio social de reciprocidade. Se você lhes der um presente, elas o aceitam como um presente, não como uma obrigação de lhe dar algo em troca. Se, mais tarde, você tentar transformar seu presente em uma troca, dizendo a elas que lhe devem algo, vão pensar que você está tentando manipulá-las, o antigo terror irá explodir e elas terão que lutar contra você apenas para se proteger.

Em segundo lugar, quando você começar a justificar seu pedido, elas provavelmente se sentirão desafiadas. Mesmo em uma situação em que ficariam felizes em atender a sua solicitação, se elas discordarem de sua justificativa, elas precisarão lutar e te derrotar antes de atender ao seu pedido. Se não desafiarem sua justificativa elas cedem poder e território, tornando-se assim mais fracas quando confrontadas com solicitações semelhantes no futuro. Elas não podem permitir isso, então se sentirão compelidas a negar sua justificativa antes de voltar a atenção para seu pedido real. Lembre-se, elas estão sempre rastreando a dinâmica de poder da situação. Em terceiro lugar, sua justificativa apenas desvia a atenção delas de seu pedido. Elas gostam de lutar, e provavelmente são melhores nisso do que você, então não dê a elas uma desculpa para lutar. Mantenha sua solicitação concisa e direta.

Sua Resposta a um Pedido

A resposta dessas pessoas ao seu pedido será provavelmente pragmática: elas vão atender se perceberem que isso as beneficia, e recusaram se não o fizer. Fique à vontade para apontar como isso as beneficia, mas não espere que elas simplesmente tomem sua palavra por isso. Elas precisam ver isso por si mesmas. Quando elas veem como é beneficente, o seu pedido se tornará parte da estratégia de sobrevivência delas, então elas farão o que você pediu.

Elogiando o Padrão Agressivo

Quando você quiser elogiar uma pessoa de Padrão Agressivo, fale diretamente de seu núcleo para o núcleo delas. Se você não está presente em seu núcleo quando você declara sua apreciação, elas podem avaliar o que você diz como sem importância ou falso, e simplesmente a rejeitam. Ou elas podem estar tão distraídas pelo fato de que você “não está realmente lá” que nem conseguem ouvir suas palavras. Você também deve expressar seu elogio na linguagem delas, fazendo referência ao que elas valorizam. Elas valorizam a competência acima de tudo, então elas são mais propensas a se sentirem valorizadas se você comentar sobre o quão bem elas fizeram algo em vez de se concentrar em como elas fizeram isso corretamente.